Misteriosa dieta brasileña que se ha vuelto famosa porque hace perder 12 kilos en 1 mes

Uno de los problemas más comunes que hemos tenido desde la invención de las industrias y de la sociedad actual como la conocemos es el sobrepeso, esto es principalmente por el consumismo d las personas y la falta de calidad en los productos que se venden al público general.

Es decir, las empresas no muchas veces se preocupan por la salud o por cómo van a afectar sus productos a las personas que los consumen, esto es notable sobretodo en cosas simples de vender como las bebidas azucaradas o las famosas gaseosas, todo esto es terrible.

Si a esto le agregamos la naturaleza consumista de nuestra sociedad, es bastante normal que las personas sufran fácilmente de toda clase de problemas de salud y de por supuesto sobre peso y es por eso que hay tantas dietas o remedios que queman la grasa de manera sencilla.

El problema de las mayorías de las dietas en internet es que son demasiado fuertes y por ende muy difíciles de mantener, pero hoy te traemos una dieta muy sencilla y que de hecho es excelente, veamos cómo es esta dieta para que puedas adelgazar de manera rápida.

La dieta más efectiva para adelgazar

Esta es la dieta que debes hacer:

Los lunes

Desayuno: Debemos tomar 1 vaso de jugo de manzana con 1 huevo pasado por agua

Almuerzo: Consume carne cocida (unos 100 gramos) 2 papas cocidas y unas 4 hojas de lechuga.

Cena: Ingiere 1 vaso de jugo de manzana con pan tostado

Antes de dormir: Toma 1 vaso de jugo de manzana y un poquito de pan tostado

Martes

Desayuno: 1 vaso de jugo e naranja, 1 manzana y una naranja.

Almuerzo: 100 gramos de pescado cocido con una ensalada de verduras

Merienda: Toma 1 vaso de jugo de naranja con un poco de pan tostado

Cena: Lo mismo que en el almuerzo

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de naranja con pan tostado.

Miércoles

Desayuno: 1 vaso de leche con un poco de pan tostado

Almuerzo: 100 gramos de arroz con ensalada de repollo y jugo de limón

Merienda: 100 gramos de queso magro

Cena: 100 gramos de carne cocida, 4 hojas de lechuga y 1 manzana

Antes de dormir: jugo de manzana con pan tostado

Jueves

Desayuno: 60 gramos de pula con jugo de piña

Almuerzos: 100 gramos de carne cocida con queso y naranja.

Merienda: Un vaso de jugo de piña con pan tostado.

Cena: Ensalada de zanahoria rayada con aceite y dos papas hervidas.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de piña y pan tostado.

Viernes

Desayuno: 1 vaso de jugo de manzana con pan tostado

Almuerzo: 150 gramos de pescado y 2 zanahorias cocidas.

Meriendas: 1 manzana y 1 naranja.

Cena: Sopa de vegetales con pan tostado.

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de naranja y un pan tostado.

Sábado

Desayuno: Jugo de manzana con pan tostado

Almuerzo: sopa de vegetales con pan tostado

Merienda: Ensalada de remolacha hervida con aceite.

Cena: Champiñones fritos con ensalada de vegetales

Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana con pan tostado.

Domingo

Desayuno: 1 banana y 1 racimo de uvas

Almuerzo: 100 gramos de carne cocida con ensalada de repollo y jugo de limón.

Merienda: Tomamos 1 vaso de jugo de zanahorita y pan tostado

Cena: Sopa de vegetales, 4 hojas de lechugas y 100 gramos de fruta fresca.

Antes de dormir: Jugo de manzana y pan tostado.

¡Empiézala pronto!

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