Las mejores hierbas para dormir toda la noche

Un gran porcentaje de la población padece de insomnio, sobre todo los adultos en edad activa. Este trastorno afecta no solo en la cantidad de horas que se duerme, sino también en la calidad del sueño, porque abarca despertarte varias veces en la madrugada o bien antes de que salga el sol. En el siguiente artículo encontrarás remedios caseros y hierbas contra el insomnio.

El cambio de estilo de vida o el estrés, dan paso a muchas enfermedades y padecimientos, entre los cuales encontramos el tan conocido insomnio y la falta de sueño, problema con el cual muchas personas luchan.

Si bien dormir es uno de los placeres más grandes de la vida, pues es en ese momento cuando nos desconectamos del mundo y en el que nos olvidamos de todas nuestras preocupaciones, muchos no pueden disfrutarlo plenamente, lo que puede resultar un problema más grave en nuestro futuro.

Si tú padeces de este problema, seguramente has experimentado la sensación de cansancio y sueño pero cuando vas a dormir, no logras hacerlo profundamente y te la pasas toda la noche en desvelo, haciendo que al día siguiente te sientas sin energía.

Señales de insomnio

  • – Dificultad para conciliar el sueño
  • – Cansancio durante el día
  • – Despertar varias veces durante la noche
  • – Necesidad de levantarse por la madrugada
  • – Hipertensión arterial
  • – Alteraciones en el estado de ánimo
  • – Depresión
  • – Pérdida de la memoria
  • – Falta de concentración
  • – Problemas para realizar las actividades diarias
  • – Estrés

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