El Repollo Ayuda A Prevenir El Cáncer De Intestino, Pero Necesitas Consumirlo De La Siguiente Manera

El repollo es un maravilloso alimento medicinal ya que está lleno de vitamina K1 y vitaminas del grupo B, altas concentraciones de antioxidantes, compuestos anti-inflamatorios y glucosinolatos, capaces de prevenir el cáncer.

También ayuda a curar las úlceras estomacales y ofrece beneficios para la digestión. Los mejores meses del año para poder encontrarlas en el mercado son los meses de diciembre, enero, febrero y marzo (durante los meses de invierno), aunque es cierto que a día de hoy podemos encontrarlas en cualquier época y momento del año.

Beneficios de consumir repollo

1. El repollo brinda un alto contenido en agua y pocas calorías por lo cual es bueno para la dieta.

2. Contiene fibra por lo que ayuda a tener una buena digestión

3. Contiene beta-caroteno, calcio, potasio, vitamina C, E, B3, magnesio y folato.

4. Favorece la regeneración de las células, retardando el envejecimiento.

5. Purifica el organismo

6. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso

7. Regulariza el hígado, intestinos y el estomago.

8. Alivia los dolores reumáticos

9. Ayuda a eliminar parásitos intestinales

10. Se cree que ayuda a prevenir el cáncer al consumirlo crudo especialmente el cáncer de mama.

11. Ayuda al cuerpo a reponerse después del esfuerzo físico, brindando nuevas energías.

12. Fortalece y ayuda a la formación de los huesos

¿Cómo comer el repollo para evitar el cáncer?

La col se debe cocinar ligeramente, pero al comerlo crudo o fermentada en ensaladas proporciona mejores beneficios, o aún rehogado o en el relleno de alimentos. También puede ser batido y consumido con jugos de frutas.

Sin embargo existen infinidades de recetas que se pueden preparar con este famoso, rico y nutritivo alimento. Pero la mejor manera de consumirlo para prevenir y evitar el cáncer es al anterior.

La cantidad recomendada de repollo es alrededor de media a una taza, pero también dependerá si la persona tiene pre-disposición a la formación de gases, pues ese alimento puede aumentar la producción de gases, principalmente si se ingiere en exceso.

El repollo se puede consumir diariamente, no es necesario hacer intervalos.

Dejanos tu Comentario!