El Alzheimer se puede prevenir, sólo un ejercicio por día y tu memoria estará nueva.

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.

El Alzheimer es una enfermedad tipo degenerativa que causa principalmente la pérdida parcial o total de la memoria. Generalmente las personas que padecen este problema son las que tienen una edad muy avanzada; aunque en algunos casos se ha detectado este mal en personas desde los 40 años…

El Alzheimer comienza lentamente. Primero afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje. Las personas con el mal pueden tener dificultades para recordar cosas que ocurrieron en forma reciente o los nombres de personas que conocen. Un problema relacionado, el deterioro cognitivo leve, causa más problemas de memoria que los normales en personas de la misma edad. Muchos, pero no toda la gente con deterioro cognitivo leve, desarrollarán Alzheimer.

El Alzheimer suele comenzar después de los 60 años. El riesgo aumenta a medida que la persona envejece. El riesgo es mayor si hay personas en la familia que tuvieron la enfermedad.

Otro método que puedes emplear es el Sudoku, sopa de letras, ajedrez o dominó para mantener en buen estado la concentración.

Entre los alimentos que recomendamos para prevenir el Alzheimer están todos aquellos que contengan alto nivel de vitamina E, esta ayuda a reducir el riesgo de sufrir la pérdida de memoria. Se pueden mencionar a las nueces, almendras, aceites vegetales, semillas de girasol, brócoli y espinacas.

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