Te compartimos la receta de un delicioso Batido de plátano y limón el cual te ayudara con el cansancio crónico, anemia, cálculos renales, aumentar las defensas, del cuerpo, quitar el estrés y elevar energía.
Este fruto este fruto banana o plátano se caracteriza por sus nutrientes y vitaminas, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal. La banano o plátano está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con un mínimos contenidos de grasas y un gran contenido en fibras, que es la que ayuda a regular su absorción.
Beneficios del plátano con limón o miel.
Proporciona abundante energía al cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.
El plátano es muy nutritivo, es rico en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico, y sulfúrico.
Fortalecen el sistema inmunológico.
Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
Esta combinación es un buen alimento para deportistas y personas que hacen trabajos pesados.
Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.
El limón es una rica fuente de vitamina C.
La miel es fuente de energía, antioxidantes, etc.
Ingredientes
2 plátano.
2 limón preferible mente orgánico.
un cuarto de miel.
¿Cómo se debe preparar el batido?
• Pica en rodajas los plátanos y deposítelos en un bol para frutas
• Exprime el jugo de los limones el jugo limón.
• Añade un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo.
• Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos.
• Cómelo moderadamente para una mejor digestión.
