Remedios caseros y natural para bajar los triglicéridos

Tener los triglicéridos altos podría causarte serios problemas ya que podrías desarrollar enfermedades cardiovasculares, y especialmente si tienes diabetes tipo 2.

Una de las maneras más recomendables de reducir los niveles de los triglicéridos es hacer muchos ejercicios, además de esto también con remedios naturales que con la combinación de ambos pueden ser muy efectivos.

Remedios caseros y naturales para bajar los tricliceridos

Consumir mas fibra y menos harinas refinadas

Fibras

En lugar de consumir harinas refinadas y azúcar, incluya alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas y granos enteros (avena, arroz integral, salvado). La fibra disminuye y retarda la absorción de grasas y azúcares, lo cual ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos.

Canela

Canela

La canela se usa para bajar el azúcar en la sangre y también parece que pudiera bajar los triglicéridos. También se puede agregar canela en polvo al café de la mañana o a un plato de avena.

Aceite de oliva

Aceite de Oliva

El aceite de oliva es un tipo de grasa muy saludable. Sustituya la manteca y la mantequilla en sus comidas con aceite de oliva extra virgen.

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