Consumir una cucharada de esto antes de acostarte te ayudará a dormir mejor

Las propiedades y beneficios medicinales de la miel son incontables, ayuda a dormir, quitar una gripe hasta simplemente endulzar el café de manera natural, es increíble todo lo que se puede hacer con la miel, aquí te decimos como usarla para que puedas dormir toda la noche como un lirón.

Si tienes problemas para conciliar el sueño por las noches con tan solo tomarte una cucharadita de miel antes de irte a la cama podrás dormir toda la noche, pero recuerda en caso de sufrir insomnio crónico siempre será más adecuado consultar con un médico.

cucharada de miel

No es solamente tomar una cucharada de miel y listo debes tener en cuenta los siguientes Tips para lograr el efecto deseado.

  1. La miel debe ser orgánica, comprada directamente al apicultor, debes tomar este  remedio todas las noches para crear un habito.

Una cucharada de miel favorece la función del hígado

La miel aporta vitaminas, minerales y glucosa que favorece la salud del hígado.

La miel aporta el glucógeno que el hígado necesita para poder llevar a cabo las funciones depurativas y de desintoxicación nocturna.

Al acostarnos, el hígado ya ha consumido gran parte del glucógeno, por tanto, si le aportamos esa dosis presente en la miel antes de irnos a la cama, llevará a cabo sus tareas de forma óptima. Y nuestro sueño lo va a notar.

Una cucharada de miel ayuda a nuestro cerebro a liberar melatonina

Esto nos ayuda a ajustar el reloj interno del cuerpo y los ciclos de sueño y vigilia.

Las personas que han dejado de fumar también consumen melatonina. En estos casos, la miel también nos puede ser útil.

La miel, además, aumenta los niveles de insulina en sangre y ello estimula la liberación de triptófano en el cerebro.

La melatonina nos ayuda a estabilizar aún más los niveles de azúcar en sangre durante la noche. Nos ayuda a mejorar la inmunidad y facilita la reconstrucción de los tejidos mientras dormimos.

Beneficios Medicinales de la Miel:

La miel es un antibiótico natural.

Regula el nivel de azúcar en sangre.

Eleva nuestras defensas.

Combate el estrés metabólico.

Nos ayuda a combatir el estreñimiento.

Favorece nuestra salud cerebral.

Nos ayuda a prevenir la osteoporosis.

Minimiza los efectos de las alergias.

Es un buen tratamiento para el acné.

Estimula el sistema inmunológico.

Estimula la producción de ácidos grasos omega 6, los cuales

Es muy efectiva para tratar la piel seca o los labios con costras.

Visto en: mejorconsalud.com

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