Con este ejercicio de 4 minutos por 28 días lograrás un cuerpo nuevo

Con este ejercicio que tiene de duración 4 minutos y debes hacer por 28 días, lograras obtener un cuerpo nuevo y saludable, miles de personas en todo el mundo ya lo están haciendo para mejorar su salud y sobretodo la forma de su cuerpo.

Estas rutinas de  ejercicios sirven para fortalecer la parte media del cuerpo, ya que derriten las grasas de la zona del estomago, fortalece los músculos interiores de la parte trasera y superior del cuerpo, fortalece los glúteos , manos y piernas, prácticamente es eficiente para trabajar y fortalecer todo el cuerpo

cuerpo nuevo en 28 dias

Los resultados de este ejercicio se sentirán en los primeros 20 segundos de empezada esta rutina, mira como debes hacer este crono grama para lograr el desafío.

DÍA 1 -> 20 SEGUNDOS

DÍA 2 -> 20 SEGUNDOS

DÍA 3 -> 30 SEGUNDOS

DÍA 4 -> 40 SEGUNDOS

DÍA 5 -> 45 SEGUNDOS

DÍA 6 -> DESCANSO

DÍA 7 -> 50 SEGUNDOS

DÍA 8 -> 60 SEGUNDOS

DÍA 9 -> 60 SEGUNDOS

DÍA 10 -> 70 SEGUNDOS

DÍA 11 -> 80 SEGUNDOS

DÍA 12 -> 90 SEGUNDOS

DÍA 13 -> DESCANSO

DÍA 14 -> 100 SEGUNDOS

DÍA 15 -> 110 SEGUNDOS

DÍA 16 -> 120 SEGUNDOS

DÍA 17 -> 130 SEGUNDOS

DÍA 18 -> 150 SEGUNDOS

DÍA 19 -> DESCANSO

DÍA 20 -> 160 SEGUNDOS

DÍA 21 -> 170 SEGUNDOS

DÍA 22 -> 180 SEGUNDOS

DÍA 23 -> 190 SEGUNDOS

DÍA 24 -> 210 SEGUNDOS

DÍA 25 -> DESCANSO

DÍA 26 -> 220 SEGUNDOS

DÍA 27 -> 240 SEGUNDOS

DÍA 28 -> 240 SEGUNDOS

En este vídeo explica lo que debes hacer paso a paso para mejores resultados una vez logrado el reto debes continuar haciéndolo de por vida.

Visto en: descubreya.me

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