6 cosas que realmente no debes hacer si sufres de la tiroides – Mucho cuidado Cuida tu Salud

Unos 20 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de enfermedad de la tiroides y más del 60 por ciento de ellos son conscientes de su condición, de acuerdo con la Asociación Americana de la Tiroides (ATA).

La tiroides es una glándula productora de hormonas, en forma de mariposa que regula el metabolismo del cuerpo e influye en todas las células, tejidos y órganos en el cuerpo. Esta glándula se encuentra en el centro de la parte inferior del cuello.

Las mujeres son más propensas a tener problemas de tiroides que los hombres. trastornos de la tiroides comunes incluyen hipertiroidismo, hipotiroidismo, tiroiditis y nódulos tiroideos. Muchos trastornos de la tiroides son de naturaleza genética.

Si no se trata, un problema de tiroides puede afectar su metabolismo y te ponen en un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis e infertilidad.

La mayoría de las enfermedades de la tiroides son trastornos de por vida que se pueden manejar fácilmente con los cambios de la atención, la dieta y el estilo de vida médicas.

Aquí están las 6 cosas que no debes hacer si es un paciente de tiroides.

1. Evitar el Stress

Para un paciente de tiroides, es esencial para manejar el estrés. De hecho, el exceso de estrés puede exacerbar una condición subyacente del tiroides.

De acuerdo con un estudio de 2004 publicado en la revista de la tiroides, el estrés puede ser uno de los factores ambientales para la autoinmunidad tiroidea.

Cuando estamos estresados, el cuerpo libera la hormona cortisol. El exceso de cortisol puede interferir con la producción de la hormona tiroidea.

Lidiar con el estrés con yoga restaurativa, la respiración profunda, meditación, masajes y una dieta saludable.

2. NO Fumar

Para un paciente de tiroides, fumar, así como la exposición al humo de segunda mano no es una buena práctica. Un estudio de 2000 publicado en la revista Archives of Internal Medicine mostró que el tabaquismo está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de la tiroides clínicamente manifiesta.

Además, el consumo acumulado de cigarrillos es un factor de riesgo en la enfermedad tiroidea autoinmune.

El humo del cigarrillo contiene un compuesto llamado cianuro, que actúa como un agente antitiroideo. Este compuesto inhibe directamente la absorción de yodo y la síntesis de hormonas. Además, varios otros componentes en el humo puede afectar seriamente el funcionamiento de la tiroides.

enfermos de tiroides deben evitar el tabaco para ayudar a prevenir la progresión de los síntomas de la tiroides.

3. No Hacer caso omiso de Medicamentos y chequeos regulares

garantizar chequeos regulares

Para el tratamiento de problemas de la tiroides, la medicación adecuada es muy recomendable. Debe seguir las instrucciones del médico y tomar los medicamentos recetados sin dejar de obtener sus niveles de hormona tiroidea vuelve a la normalidad.

No deje de tomar medicamentos por su cuenta, incluso si se siente bien. Además, no se automedique como una dosis equivocada puede causar estragos en su salud de la tiroides.

Al mismo tiempo, debe obtener periódicamente una prueba de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) en sangre hecho, que mide las hormonas de la tiroides contra un nivel saludable. La prueba se debe hacer una o dos veces al año para mantener un control sobre sus niveles de hormonas tiroideas.

4. No Tomar la Medicina con su café de la mañana

Si usted está tomando tabletas de tiroxina para el tratamiento de la enfermedad de la tiroides continuación, tenga en cuenta que funcionan mejor cuando se toma con el estómago vacío, ya que ayuda a una mejor absorción.

Usted puede tomar su medicamento por la mañana, de 30 a 60 minutos antes de comer su desayuno. Otra opción es tomar como la última hora de la noche, de 2 a 3 horas antes de irse a la cama.

Tenga en cuenta que no debe tomar su medicamento para la tiroides junto con la fibra y alimentos a base de leche; probióticos; zumos de frutas enriquecidos con calcio; calcio, hierro u otros suplementos minerales; y bebidas como el café. La mejor opción es simplemente tomarlo con un vaso de agua.

Además, lo mejor es tomar su medicamento a una hora fija todos los días (o la frecuencia que su médico le ha recetado). El mantenimiento de una rutina se asegurará de que no se pierda una dosis.

5. No Comer grandes cantidades de verduras

El consumo excesivo de verduras crucíferas crudas puede ser perjudicial para las personas que sufren de trastornos de la tiroides, especialmente para aquellos con deficiencia de yodo o ingesta insuficiente de yodo.

Contienen compuestos llamados glucosinolatos que pueden interferir con la síntesis de la hormona tiroidea. Algunos ejemplos de las verduras crucíferas son el repollo, coliflor, brócoli, espinacas, acelgas, coles de Bruselas, col china, y la batata.

Por lo tanto, controlar su ingesta de alimentos generadores de bocio, como los vegetales crucíferos, especialmente en forma cruda.

6. No comer productos de Soya

Además de limitar la ingesta de verduras crucíferas, consulte a su médico antes de comer productos de soja. La soja contiene fitoestrógenos y compuestos generadores de bocio que afectan la función tiroidea e interfieren con la absorción del cuerpo de las hormonas producidas por la glándula tiroides.

Por lo tanto, restringir la ingesta de alimentos de soja. Además, evitar tomar suplementos de soja; ingeniería genética alimentos de soja; y los alimentos chatarra de soja, como el queso de soja, aceite de soja, helado de soja y hamburguesas de soja.

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